Edicion blanco y negro. Como practicar gimnasia hipopresiva de manera sencilla, al alcance de todos. Algunos de sus beneficios: reducir cintura, mejorar postura, prevenir lesiones, prevenir hernias, mejorar estado de suelo pelvico, prevenir y mejorar incontinencia urinaria, mejorar funcion sexual, tonificar la musculatura, fortalecer articulaciones, mejorar rendimiento deportivo, etc.