La scienza del sonno

This title is printed to order. This book may have been self-published. If so, we cannot guarantee the quality of the content. In the main most books will have gone through the editing process however some may not. We therefore suggest that you be aware of this before ordering this book. If in doubt check either the author or publisher’s details as we are unable to accept any returns unless they are faulty. Please contact us if you have any questions.

Nel nostro mondo moderno e frenetico, il sonno passa spesso in secondo piano rispetto alla miriade di esigenze della vita quotidiana. Diamo priorita al lavoro, alle attivita sociali e all'intrattenimento rispetto al riposo essenziale di cui hanno bisogno il nostro corpo e la nostra mente. Tuttavia, il sonno non e solo uno stato passivo di riposo; e un processo vitale e attivo che svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere generale. Comprendere la scienza che sta alla base del sonno puo permetterci di prendere decisioni informate sulle nostre abitudini di sonno e, in ultima analisi, di migliorare la qualita della nostra vita."La scienza del sonno: capire il riavvio notturno" si propone di demistificare i complessi meccanismi che regolano il sonno. Dall'intricato funzionamento del cervello durante le diverse fasi del sonno all'impatto delle scelte di vita sulla qualita del sonno, questo libro approfondisce la natura multiforme del sonno. Esploriamo le ultime ricerche scientifiche, sveliamo i disturbi del sonno piu comuni e forniamo consigli pratici per ottenere un sonno migliore.