El Cerebro XX: Una Guia Para Mejorar La Salud Cerebral Y Prevenir El Alzheimer En La Mujer

El cerebro XX parte de las diferencias fundamentales en el envejecimiento cerebral de hombres y mujeres, especificamente por la accion de las hormonas, para entender por que los cambios que experimentamos con la edad tienen efectos tan dispares. Desde el manejo del insomnio y la depresion hasta las controvertidas terapias hormonales y el papel de nuestro microbioma en el bienestar, la Dra. Mosconi analiza lo que sabemos sobre el envejecimiento femenino y presenta evidencia cientifica de avanzada para proteger nuestro cerebro con un plan de alimentacion, reduccion de estres y mejora de la calidad del sueno. El resultado es a la vez un llamado para que todas las mujeres tengan la informacion completa sobre lo que ocurre con su cerebro y su cuerpo, y un camino concreto para acceder al bienestar neurologico de manera optima y permanente. El cerebro XX starts from the fundamental differences in the brain aging of men and women, specifically by the action of hormones, to understand why the changes we experience with age have such disparate effects. From managing insomnia and depression to controversial hormone therapies and the role of our microbiome in well-being, Dr. Mosconi discusses what we know about female aging and presents cutting-edge scientific evidence to protect our brains, reduce stress and improve sleep quality. The result is both a call for all women to have all the information about what is happening to their brain and body, and a concrete path to access neurological well-being in an optimal and permanent way.