Sentirse Bien

Sentirse bien, un best seller mundial en el ambito de la autoayuda, se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de la depresion.

Sentirse bien, un bestseller mundial en el ambito de la autoayuda, se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de la depresion.
A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un metodo eficaz y clinicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en si mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opinion ajena, el exceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono. Con sencillez y comprension, este texto nos ensena a cambiar la perspectiva desde la que analizamos nuestra realidad, nos ayuda a superar el estado depresivo, y nos permite reencontrar las ganas de vivir y la confianza en nosotros mismos.
Esta obra es uno de los maximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los anos, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar mental.