Im vierten Band des Exerzitienhandbuches Liebe , wird die geistige Nachfolge meditiert, gemass der Wahl im dritten Band. Der Meditierende handelt nicht nur nach dem Intellekt, sondern hoert auf seine innere geistige Fuhrung. Dadurch kann er immer mehr zum Christus; dem Gesalbten werden. Gesalbt heisst geheiligt, sein irdisches Leben heiligen. Der Alltag wird nicht langer vom naturlichen UEberlebenstrieb, mit seiner Auge um Auge, Zahn um Zahn-Methode beherrscht. Achtsamkeit, Ethik, Liebe, Kreativitat bestimmen vermehrt das Handeln. Diese, durch die Nachfolge bewirkte Veranderung kommt von innen, sie ist weder antrainiert noch aufgesetzt, und sie tragt auch in schwierigen Lebenssituationen. Dieses Handbuch ist aus der Praxis entstanden und fur die Praxis gedacht. In freigeistiger Denkweise werden traditionelle religioese Werte mit modernen Vorstellungen vereint. Mit seiner Hilfe kann der Leser jeweils wahrend eines Monates, allein fur sich zu Hause, taglich meditieren. Das Handbuch erscheint in einer Serie von sechs Banden, welche alle in sich abgeschlossen sind, in ihrer Gesamtheit jedoch einen hilfreichen, inneren Prozess ausloesen. Die angebotenen Kontemplationen; Ignatianischen Exerzitien im Alltag (geistige UEbungen) sind eine oekumenische Gottessuche. Die in Zeit, Ort und Thema sehr strukturiert Meditationsform entspricht in der Regel dem heutigen kopflastigen Abendlander sehr. Durch gezielte Auswahl der Kontemplationsthemen wird, fast unmerklich, ein innerer Prozess in Gang gesetzt, der Widerstande aufloest, damit die innere Kirche entstehen kann. Je mehr die aussere Kirche in der Gesellschaft stirbt, um so wichtiger ist es fur jeden Menschen, seine eigene innere Kirche zu haben. Damit der Heilige Geist (Gott) in ihr wohnen kann und als geistige Lebenskraft oder innerer Halt taglich zur Verfugung steht. Der Bau dieser inneren Kirche geschieht nach eigenem Plan, individuell ohne aussere Anbindung an irgendeine Konfession, Organisation, Guru oder Lehrer. Der innere Lehrer arbeitet mit jedem Menschen, sobald man ihn darum bittet. Die erzielten Resultate mit den Ignatianischen Exerzitien sind oft starker und nachhaltiger als manche Therapie. Diese Exerzitien koennen allein durchgefuhrt werden, der Prozess ist jedoch deutlich fruchtbarer und nachhaltiger, wenn ein geistlicher Begleiter, mit einem einstundigen monatlichen Begleitgesprach, uber dem Weg wacht. Bei Problem- oder Krankheitsfallen ist die Begleitung durch eine geistliche Fachperson notwendig. Weshalb sollte man meditieren? In grossen und kleinen Lebenskrisen erfahrt der Mensch oft, dass ihm der innere Halt fehlt. Meditation ist keine intellektuelle Leistung, sie aktiviert den Geist und hilft die fehlende innere Kraft zu entwickeln. Sie stellt somit eine Vorsorge fur die psychische und koerperliche Gesundheit dar, welche in der heutigen hektischen Zeit zum einen eigentlich unverzichtbar, zum anderen fast unbezahlbar ist. Meditation bewirkt sogar bleibende Veranderung im Gehirn wie US-amerikanische Forscher im Fachmagazin Proceedings of the National Academy of Sciences berichten. Die Fahigkeit der Meditation, Menschen im ‘Hier und Jetzt’ leben zu lassen, ist seit Tausenden von Jahren bekannt , sagt Erstautor Judson A. Brewer von der Yale University. Ebenso, dass sich das regelmassige Meditieren positiv auf die Gesundheit auswirke: Es hilft gegen Schmerzen, Depressionen und Angststoerungen, unterstutzt Raucher und andere Suchtige beim Entzug und kann sogar Krankheiten wie der Gurtelrose vorbeugen . Welche Veranderungen im Gehirn hinter diesen Effekten stunden, sei aber bisher nur in Teilen geklart. Jetzt habe man festgestellt warum sich regelmassig Meditierende auch im Alltagsleben besser auf eine aktuelle Situation oder Aufgabe konzentrieren koennen und achtsamer sind. Ignatianische Exerzitien verbinden Meditation mit Gottessuche und sind deshalb noch segensreicher. Sie verstarken die Individualitatssuch
