Durante decadas los atletas de distintas modalidades han mejorado sus rendimientos atleticos a traves del entrenamiento de la fuerza utilizando diferentes metodologias. Se puede argumentar que la mayoria de las modalidades deportivas dependen en gran medida de unos indices optimos de fuerza maxima, potencia y velocidad. Durante decadas los atletas de distintas modalidades han mejorado sus rendimientos atleticos a traves del entrenamiento de la fuerza utilizando diferentes metodologias. Se puede argumentar que la mayoria de las modalidades deportivas dependen en gran medida de unos indices optimos de fuerza maxima, potencia y velocidad. La habilidad de manifestar fuerza rapidamente en la unidad de tiempo es unos de los factores determinantes para el maximo rendimiento. Asi, el diseno de programas de fuerza que pueden resultar como beneficos para desarrollar distintas capacidades fisicas es desafiante, especialmente cuando hablamos de atletas de alto nivel deportivo.