Die McDonald’s Diat beweist, dass all die unzahligen kleinen Entscheidungen, die man tagtaglich trifft, massgeblich fur die eigene Lebensqualitat verantwortlich sind. Sie zeigt ausserdem, dass die richtigen Entscheidungen enorme positive Ergebnisse erzielen koennen. Der Autor ist ein zertifizierter Personal Trainer und Spezialist in Performance Nutrition, und zeigt auf anschauliche Weise, dass man auch dann, wenn man nur das Menu von McDonald’s zur Auswahl hat, so einfach und gesund abnehmen kann, wie mit jeder anderen Diat. Das Buch begleitet ihn 30 Tage lang wahrend dieses Experiments und beschreibt detailliert alles, was er in diesem Zeitraum gegessen hat - und zwar ausschliesslich von McDonald’s - sowie jede Fitness-UEbung seines Trainingsprogramms, wobei er insgesamt 6,5 kg abgenommen hat. Es zeigt Bilder aller UEbungen sowie Internet-Links zu Videos, falls man sie lieber auf diese Art erlernen moechte. Diejenigen, die aus Zeitgrunden auf Fastfood oder Fertiggerichte angewiesen sind, lernen, wie sie ihre Ernahrung mit einem Trainingsprogramm kombinieren koennen, mit dem sie sicherstellen, dass sie nicht nur nicht zunehmen, sondern sogar abnehmen. Eine Diat bedeutet nicht, dass man auf alles verzichten muss, das man gerne isst. In bestimmten Situationen braucht Ihr Koerper sogar kohlenhydrat- und eiweissreiche Nahrung wie Hamburger, Wraps, oder ein Steak mit Pommes frites. Wenn man sie jedoch zum falschen Zeitpunkt isst, nimmt man zu, nicht ab. Angemessene koerperliche Betatigung ist eine grundlegende Voraussetzung fur einen gesunden Koerper und das psychologische Wohlbefinden. Es gilt als erwiesen, dass ein angemessener Trainingsplan und eine darauf abgestimmte Ernahrung das Wohlbefinden wesentlich starker beeinflusst, als alles andere, was man in diesem Bereich sonst unternehmen kann. Die McDonald’s Diat ist das einzige Buch uber Training und Ernahrung, dass Sie jemals brauchen werden.