Intensiv-Coach Abnehmen bei UEbergewicht: Mit Verstehen zum Erfolg

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Starkes UEbergewicht gehoert zu den derzeit wichtigsten gesundheitlichen Risiken. Zudem ist es privat wie auch sozial oft mit viel Leid verbunden. Individuell und gesellschaftlich werden zwar erhebliche Anstrengungen gegen Adipositas unternommen, dennoch ist die negative Entwicklung ungebremst. Der Autor vertritt die Ansicht, dass ohne Verstehen ein gewolltes dauerhaftes Abnehmen bei UEbergewicht nicht zu erreichen ist. Nur eine Minderung der Kalorienaufnahme und eine Erhoehung sportlicher Aktivitat zu fordern, fuhrt offenkundig nicht zum Ziel. Diese Verhaltensanderungen sind zur Gewichtsreduktion zwar unverzichtbar, ein UEbergewichtiger wird sie auf Dauer aber nur durchhalten, wenn er den persoenlichen Hintergrund gut verstanden hat. Dazu gehoeren - neben Ernahrungsgrundlagen und Empfehlenswertem zu Essen und Bewegen - insbesondere die vielfaltigen koerperlichen, psychischen und sozialen Aspekte, die den Betroffenen im UEbergewicht festhalten. Dieser Ratgeber ermoeglicht - unter Verwendung eines Vektoren-Modells - Einblick in die Vielgestaltigkeit von Faktoren, die einer Adipositas zugrunde liegen koennen. Er bietet Hilfestellung bei der Klarung persoenlicher Ursachen von UEberernahrung, informiert und unterstutzt auf dem Weg zu Gewichtsabnahme und mehr Lebensfreude.