Machs gut Dicker - Fur Manner, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen

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Dieses Buch richtet sich an Manner. An Manner mit Wampe, die gerne Manner ohne Wampe waren. An Manner, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Damit das gelingt, sind keine komplizierten Diaten, keine radikalen Rosskuren, keine vielfache stundenlange Trainingseinheiten pro Woche oder ahnliches noetig. Es gibt drei Baustellen, an denen wir ansetzen: 1. Deine Ernahrung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf, also Einstellung, Motivation und Zielsetzung Alles, was in diesem Buch vorgestellt und erklart wird, ist voll und ganz alltagstauglich und lasst sich auch in einem Berufs- und/oder Familienleben umsetzen.