Die praktische Anwendung der ILB-Methode zur Optimierung des Krafttrainings

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Dieses Buch hilft Ihnen dabei, mit der ILB-Methode Ihr Krafttraining zu optimieren. Es gibt Antworten auf viele Fragen, wie z.B.: - wie erkenne ich ein gutes Fitness-Studio, - wie erkenne ich einen guten Trainer, - warum ist die Diagnose so wichtig und was beinhaltet sie, - wie formuliere ich meine Ziele, - wie funktioniert die ILB-Methode, - wie erfolgt die Trainingsplanung, - wie wird ein Training optimal durchgefuhrt, - wie wird der Trainingserfolg gemessen und vieles mehr… Der Inhalt gibt den Aufbau einer Hausarbeit der BSA-Akademie fur die Trainer-B-Lizenz wieder. Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de Der studierte Diplom-Sozialoekonom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit 30 Jahren im Trainergeschaft tatig. Er betreibt seit 1985 Kampfkunste, ist Lehrer fur Qigong (BVTQ und DDQT) sowie lizenzierter Fitnesstrainer. Stefan Wahle hat bereits diverse Sportratgeber veroeffentlicht und ist Mitglied in der Bundesvereinigung fur Taijiquan und Qigong e.V.. Seine Qigong-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Pravention anerkannt.