Maximale Gesundheit: Der leichte Weg zum gesunden Leben

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Dr. Ralf Jochem und Burkhard Schaling entzaubern in ihrem Ratgeber auf unterhaltsame Weise Ammenmarchen rund um die Gesundheit. Im Teil 1 klart das Buch die Frage, was Gesundheit uberhaupt ist. Allein die veraltete Vorstellung von Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit hindert viele Menschen daran, das in ihnen schlummernde Potenzial zu maximaler Gesundheit zu nutzen. Teil 2 entlarvt einige der groessten Krankmacher, vor allem bei der Ernahrung. Der 3. Teil beschreibt die Hauptsaulen maximaler Gesundheit: positives Denken, gesunde Ernahrung und massvolle Bewegung. Im 4. Teil geht es um aktuelle Ernahrungstrends und Superfoods. Die 60 Fotos und Illustrationen lockern den humorvollen Text zusatzlich auf. Dabei wiederholt das Buch nicht die radikalen, oft unzumutbaren Forderungen der Gesundheits-Gurus. Vielmehr moechte es den Leser ermuntern, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um mit minimalem Aufwand zu maximaler Gesundheit zu gelangen. Mitunter verbessern schon kleine Veranderungen die Lebensqualitat dramatisch. So kann jeder mehr Ruckenwind im Alltag gewinnen. Das Credo der Herausgeber: Es gibt einen leichteren Weg zum gesunden Leben. Und jeder kann ihn gehen.