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Nervt Sie Ihr innerer Dialog? Zahlt Ich sollte mal … zu diesen gedachten Satzen? Bewegt sich Ihr Geist im Kreis, Ihr Koerper eher selten? Warum funktioniert das Training im Fitnessstudio oft nicht? Vermissen Sie Kraft und Beweglichkeit? Ihrem ganzen Koerper-Geist-Ensemble fehlt der Schwung? Nicht selten behandeln wir uns selbst wie eine Zellkultur in der Petrischale. Funktional organisiert, streng nach gesellschaftlichen und zeitlichen Vorgaben optimiert, erwarten wir von uns selbst, dass wir funktionieren. Ob das sinnvoll ist, fragen wir erst, wenn es schief geht und streiten uns mit uns selbst uber unsere Lebensweise. Wenn wir uns ferngesteuert fuhlen und die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, wenn sich unser Koerper gegen jede alltagliche Betatigung buchstablich wehrt und wir schon genervt von uns selbst aufstehen, ist es an der Zeit, dieses Buch zu lesen, denn wir sind wahrscheinlich ziemlich kopflos … Folgen Sie dem Autor im ersten Teil des Buches auf seinem Weg der Befreiung von Lebenszwangen, seiner geistigen Weiterentwicklung durch die autodidaktische Arbeit an sich selbst. Erkennen Sie sich wieder in den locker erzahlten Episoden eines typischen Lebenswegs, der eine erstaunliche Wendung nahm. Der zweite Buchteil beschaftigt sich mit der koerperlichen Komponente der Entwicklung zu einem schwungvollen Leben. Nicht streng programmatisch, sondern unter Berucksichtigung des mentalen Zustandes stellt Jan Breitkreutz ebenso einfache, wie effiziente Moeglichkeiten dar, den Koerper zu stabilisieren, seine Muskulatur zu erhalten und zu starken. Er raumt auf mit Trainingsmythen und uberkommenen Glaubenssatzen aus der Fitnesswelt, findet eingangige Erklarungen zur Funktionsweise des Koerpers in der Trainingssituation. Breitkreutz schnurt ein Paket aus UEbungen, die zu nachhaltiger Kraftigung des ganzen Bewegungsapparates fuhren und sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Jeder kann anhand dieser UEbungspalette seinen eigenen passenden Weg finden, sich zu festigen. Jan
