Eingebettet in die Kampfkunst Ba Gua Zhang ist ein komplettes System innerer UEbungen, welche die Selbstheilung und Langlebigkeit foerdern und das Bewusstsein wandeln. Das Ba Gua Nei Gong besteht aus neun kraftvollen und tiefgehenden Methoden der inneren UEbung und Selbstkultivierung. Dieses Buch ist das funfte einer Reihe von Anleitungen zum Ba Gua Nei Gong. Es kann sowohl als Zusatzmaterial zum Unterricht im Ba Gua Zhang als auch als alleinstehendes Lehrmaterial verwendet werden. Das Tian Gan Nei Gong ist fur das Ba Gua Zhang im Speziellen und die Kampfkunste im Allgemeinen unverzichtbar. Durch die Tian Gan-UEbungen wird die Fahigkeit entwickelt, in den Beinen und der Taille eine sich windende Spiralkraft, bekannt als Seidenweberkraft , zu entwickeln. Gleichzeitig werden die korrekten inneren Mechaniken fur viele der kampferischen Aktionen und Bewegungsqualitaten des Ba Gua Zhang mitentwickelt. Der Begriff Tian Gan bedeutet himmlischer Stamm und bezieht sich auf die durch den Koerper verlaufende Langsachse (der Zentralkanal). Bei der UEbung des Tian Gan Nei Gong werden die Meridiane durch die spiralartigen und drehenden Bewegungen des Koerpers und des Zentralkanals in Kombination mit den Bewegungen der Arme und Beine stimuliert, wahrend gleichzeitig die Wirbelsaule und die sie umgebende Struktur ausgewrungen wird. Hierdurch wird die Gesundheit der Wirbelsaule, des Gehirns sowie des Nervensystems erhalten. Das Tian Gan Nei Gong kann eine wichtige, in verschiedene Formen der daoistischen Meditation eingebundene UEbung sowie eine nutzliche Vorbereitung auf die Meditation des kleinen himmlischen Kreislaufs sein. Die Wirbelsaulen-Meditation des Ba Gua ist eine einzigartige Trainingsmethode, welche es dem UEbenden ermoeglicht, die subtilen inneren Bewegungen der Wirbelsaule zu erfahren. Eine detaillierte Erlauterung der Wirbelsaulen-Meditation wird in diesem Buch vorgestellt, da diese UEbung eine naturliche Erganzung zu den Tian Gan-UEbungen darstellt.