Trainingsplanung Ausdauertraining. Entwicklung Und Steigerung Der Grundlagenausdauer, Korperfettreduktion

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,1, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendearbeit umfasst das Thema Ausdauertraining mit dem Trainingsziel: Entwicklung und Steigerung der Grundlagenausdauer, Korperfettreduktion. Die Testperson befindet sich in einem allgemeinen guten Gesundheitsstatus und weit keinerlei Einschrankungen auf. Daher wird fur den Ausdauertest auf dem Fahrradergometer der Hollmann-Venrath-Test ausgewahlt. Der Hollmann-Venrath-Test ist fur durchschnittlich bis gut trainierte Personen geeignet, denen eine Belastbarkeit von mindestens 150 Watt zugetraut werden kann. Da die Testperson schon uber mehrere Jahre Trainingserfahrung hat und in ihrem Trainingsplan bereits Ausdauereinheiten intrigiert hat, kann man davon ausgehen, dass sie die Voraussetzungen fur den Test erfullt.