Fitnesstrainer B-Lizenz - Trainingssteuerung und Trainingsplanung im Krafttraining

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, BSA-Akademie Saarbrucken (-), Sprache: Deutsch, Abstract: Einen Re-Test / Wiederholungstest sollte der Trainer alle 4-6 Wochen mit dem Trainierenden durchfuhren. In unseren Fallbeispiel Frau R. wurde aller 30 TE ( Trainingseinheiten ) ein Re- Test durchgefuhrt. Die Re-Tests erlauben es dem Trainer / Sportler sich ein genaues Bild uber den aktuellen Leistungszustand zu machen. Der Trainer kann die Prognose, die Trainingsplanung, Motivation des Trainierenden und die Trainingsdurchfuhrung uberprufen. Die neu erworbenen Daten werden analysiert und in dem neuen Trainingsplan berucksichtigt, so das er dem neuen Leistungsniveau des Sportlers angepasst ist. Jeder Sportler sollte mindestens einmal pro Woche seine durchgefuhrten Trainingsleistungen ( z.B. hoeheres Trainingsgewicht ) schriftlich in einem Trainingsplan festhalten. Mit dieser Trainingsdokumentation kann der Trainer die Korrektur (ausgewertete Fehlerquellen) und Neuplanung des Trainings besser durchfuhren. Je genauer die Trainingsdokumentation ist, umso leichter hat es der Trainer bei der Neuplanung.