Petit Precis d'Hygiene de Vie A l'Usage Des Athletes Du Quotidien

Sans forcement en avoir conscience, nous sommes tous des athletes du quotidien. A ce titre, nous ne sommes pas differents des sportifs et nous sommes soumis aux memes contraintes. Et pourtant, contrairement a eux, nous faisons tout en depit du bon sens. Avec pour consequence un epuisement anormal. Plus nous sommes epuises, moins nous avons la force de nous en sortir. En plus de diminuer notre esperance de vie, cet epuisement nous empeche d'avancer et de reussir, tant dans la vie professionnelle que personnelle. Cet ouvrage presente des methodes simples pour retrouver une discipline sans faire d'efforts, en mettant juste en place de bons reflexes qui permettront de transformer le cercle vicieux en cercle vertueux.