Handball: La Preparation Physique Integree

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Desormais, et comme tous les sports collectifs, le handball moderne est concu comme un sport a caractere intermittent caracterise par une alternance entre des efforts de courses et d'actions tres breves et explosives constituant l'element determinant de la performance dans cette discipline. Il est aujourd'hui admis que la capacite de repeter des efforts brefs et explosifs au cours d'un match est un facteur de reussite. Cependant, parmi les methodes d'entrainement de la preparation physique, on cite la methode integree qui est un processus de structuration des exercices qui utilise les differentes variables: espace, temps dicte par la densite (nombre de joueurs / espace) et le type de contraction musculaire (endurance, force et vitesse) ayant pour but de modifier les proprietes biologiques des tissus nerveux sous l'effet d'une activite intense et repetee. Le but de ce livre est d'aider les interesses a modeliser les effets de la preparation physique integree sur la force maximale et la puissance musculaire des membres inferieurs chez le joueur de handball. Cet ouvrage s'adresse aux entraineurs, aux etudiants et a tous ceux qui s'interessent a la preparation physique.