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Nuestras vidas son bastante freneticas, por decir lo menos.
Los empleos son estresantes; nuestras familias nos tienen muy ocupados, la television esta llena de violencia, los vecindarios lidiando con el crimen, las calles con un trafico que no se despeja…nuestra vida esta llena de preocupaciones. Y es precisamente en este mundo caotico que tenemos que comer, respirar y vivir (o sobrevivir).
Sin importar nuestra edad u ocupacion, todos lo padecemos y a veces se torna realmente abrumador manejar el nivel de tension en nuestra mente. A veces, hasta nos volvemos irritables o agresivos. Si eres estudiante, te estresas al esforzarte por obtener calificaciones mas altas en tus examenes, y tus padres y profesores seguramente te presionan para que no desapruebes. Si eres un profesional, debes enfrentar la presion de cumplir con las fechas de entrega pautadas; o tienes soportar que tu jefe y empleados de mayor jerarquia te hablen en un tono severo o denigrante. El estres es muy danino para la salud y el bienestar de tu cuerpo en general; en ocasiones, una persona puede sufrir un trauma psicologico o una enfermedad mental, solo debido al estres. En el mundo de hoy, en el que todo cambia tan rapido como se publica un tuit, las relaciones tambien se estan tornando narcisistas y egocentricas. Debido a este cambio de mentalidad, mucha gente debe enfrentar niveles mas altos de estres y de tension. Entonces, ?cual es la cura para el estres? Nuestra madre naturaleza nos ha provisto de numerosas curas naturales para el estres, y una de ellas es la meditacion.
Si estas listo para actuar y cambiar tu vida para mejor, !este libro definitivamente te guiara en la direccion correcta!
