Il Diario Da Un Minuto Della Gratitudine

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La gratitudine e una sensazione di apprezzamento per cio che si ha. E una sensazione di riconoscenza per le benedizioni che abbiamo ricevuto. Coltivare un atteggiamento di gratitudine apporta numerosi benefici: fisici, mentali e spirituali. Provare gratitudine nel presente ci rende piu felici e piu rilassati, e migliora salute e benessere in generale.
Ci sono delle pagine all'interno di questo diario dove e possibile semplicemente disegnare qualcosa. Se non ti va di disegnare niente, allora incolla una bella immagine sulla pagina. Le nostre menti reagiscono meglio alle immagini e questo e un ottimo modo per provare gratitudine e apprezzamento. Scrivi da tre a cinque cose per cui provi gratitudine all'interno di questo diario e trasforma i tuoi momenti ordinari in benedizioni.