Das Einminutige Dankbarkeits-Tagebuch

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Dankbarkeit ist ein Gefuhl der Wertschatzung fur das, was man hat. Sie ist ein Gefuhl der Erkenntlichkeit fur die Segen, die wir erhalten haben. Eine dankbare Einstellung zu kultivieren, wird dir viele Vorteile bringen: koerperlich, mental und spirituell. Dankbarkeit im aktuellen Moment zu verspuren macht dich glucklicher und entspannter und verbessert deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden. In diesem Tagebuch sind einige Seiten, auf denen du einfach etwas zeichnen kannst. Wenn du keine Lust hast, etwas zu zeichnen, kannst du auf dieser Seite auch ein schoenes Bild einfugen. Unser Geist reagiert besser auf Bilder, weshalb sie eine grossartige Methode darstellen, Dankbarkeit und Wertschatzung zu fuhlen. Schreib in dieses Tagebuch drei bis funf Dinge, fur die du dankbar bist, und verwandle deine gewoehnlichen Momente in wahre Segen.