Vous pouvez profiter de vos hormones du bonheur plus facilement si vous savez ce qui les declenche. Dans l'etat de nature, les hormones du bonheur s'enclenchent pour satisfaire les besoins de survie. Tout ce qui a permis de satisfaire vos besoins lorsque vous etiez jeune a declenche vos hormones du bonheur et etabli vos voies neuronales. Vous etes concus pour aller a la recherche d'une plus grande quantite de ce qui a ete agreable auparavant. Vous pouvez vous reprogrammer en repetant un nouveau comportement pendant 45 jours. Ce livre vous aide a choisir des facons saines de stimuler votre dopamine, votre serotonine, votre ocytocine et votre endorphine. La dopamine est le sentiment agreable que vous ressentez lorsque vous approchez de la recompense. La serotonine est le sentiment agreable lie au fait d'inspirer le respect. L'ocytocine est le sentiment de confiance et l'endorphine est l'euphorie qui masque la douleur physique. Ces hormones du bonheur n'ont pas ete concues pour affluer en permanence. Elles se replacent dans un mode neutre de maniere a ce que vous soyez pret a repondre a une nouvelle information. Vous pouvez accepter ces baisses naturelles au lieu de vous empresser de les reparer . Vous etes en position de force lorsque vous savez comment fonctionne votre cerveau, et cela fait du bien.