Livro de Cozinha Sirtfood Dieta

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Procurando por um plano de dieta Sirtfood? Voce esta no lugar certo! Esta dieta incrivel e a favorita de celebridades como Adele.

Apos a noticia de que Adele sofreu uma seria perda de peso com a dieta Sirtfood, essa dieta comecou a ganhar popularidade. Aqui esta tudo o que voce precisa saber sobre o plano de dieta Sirtfood.

Esta dieta, que geralmente e composta por alimentos deliciosos, evita que sintamos fome, o que torna a dieta muito atraente.

Os alimentos ativadores da Sirtuina incluem cacau, morango, trigo sarraceno, azeite, cafe, cha verde, salsa, alcaparras, aipo, couve, rucula, mirtilo, cebola roxa, soja, acafrao, vinho tinto e nozes.

Esta dieta consiste em 2 etapas. Na primeira fase, a perda de peso rapida de 7 dias e direcionada. Nos primeiros 3 dias, bebemos suco de vegetais verdes e fazemos duas refeicoes principais por dia.

Esses sucos verdes incluem vegetais como limao, cha verde, couve, aipo e salsa. Neste periodo, nao devemos ultrapassar um total de 1000 calorias por dia.

Na segunda etapa, bebemos 2 porcoes de suco verde duas vezes ao dia.

Apos as primeiras 3 semanas, espera-se que voce continue adicionando os nutrientes ativadores a dieta e continuando o consumo de suco verde.