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!Descubre como puede utilizar el poder de las Terapias TCC, TDC y ACT para protegerte, mejorar tu bienestar mental y emocional y vivir una vida mas feliz y satisfactoria!
?Sufres de problemas de salud mental con regularidad?
?Has probado todas las pildoras, tecnicas y metodos que recomiendan las lecturas de 5 minutos en linea?
?Quieres una guia holistica paso a paso para superar tus desafios de salud mental de una vez por todas?
Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, estas en el lugar correcto.
Sin embargo, por la razon que sea, todavia parece haber cierto estigma sobre su discusion, aprendizaje o el recibir Terapia.
De hecho, creo que hay muchas mas personas que podrian beneficiarse de la Terapia de las que realmente van a la Terapia.
Y ahi es donde este libro puede ayudarte a dar ese primer paso tan importante.
Este libro no solo te ayudara a comprender los 3 tipos principales de Terapia: TCC, TDC y ACT, sino que, en lugar de ser solo un libro sobre teoria sin fin, te ensenare tecnicas reales y metodos practicos que podras comenzar a usar HOY, para ayudarte frente a cualquier situacion con la que estes luchando actualmente.
Te dare un plan basico que podras usar para comenzar a lidiar verdaderamente con los problemas subyacentes detras de tus luchas.
A partir de ahi, te ayudare a comprender que es lo que hace que un terapeuta sea GRANDIOSO (en lugar de simplemente BUENO) y como encontrar uno que te ayude a largo plazo en tu situacion, si quieres uno, por supuesto.
Mereces ser emocional, mental y psicologicamente saludable.
Te mereces ser feliz.
Este libro te ayudara a emprender el camino hacia una vida mas feliz y satisfactoria.
Aqui hay una pequena vista previa de lo que encontraras dentro …
?Por que la TCC se ha vuelto tan popular? Una mirada practica a la terapia cognitivo-conductual y 3 formas en que puede ayudarte a superar tu ansiedad, TOCS, depresion y mas. !7 tecnicas simples, pero tremendamente efectivas para reducir tu depresion y ansiedad HOY! Como una practica simple, que toma tan solo 5 minutos por dia, podria reducir rapidamente su ansiedad Exploracion de los 3 fundamentos clave para la terapia basada en la aceptacion y el compromiso, y como aplicarlos en tu vida La diferencia clave que separa al ACT de otras terapias … Como identificar tus patrones de pensamiento irracionales cuando surgen y como hacer para que sean mas acordes con la realidad acerca de tu situacion actual Como la procrastinacion esta relacionada con la salud mental y como puedes superar facilmente la procrastinacion con un metodo unico Como combinar espiritualidad y desarrollo personal, y como ambos pueden mejorar drasticamente tu salud mental 3 estrategias imprescindibles para acabar con los malos habitos y desarrollar habitos que favorezcan un estilo de vida saludable y feliz Como puedes utilizar la terapia dialectico conductual para transformar patrones de pensamiento negativo y comportamientos destructivos en resultados positivos (y regular tus emociones de manera saludable) !Por que el seguimiento y las autoevaluaciones son tan importantes en tu viaje de curacion!
!Y mucho mas!
Por lo tanto, si deseas comenzar tu viaje hacia la version mas feliz y saludable de ti mismo, desplazate hacia arriba y haz clic en Agregar al carrito .
