90 Recetas de Jugos Y Comidas Para La Osteoporosis: Haga Sus Huesos Mas Fuertes Y Saludables En Menos Tiempo
Joe Correa, CSN
90 Recetas de Jugos Y Comidas Para La Osteoporosis: Haga Sus Huesos Mas Fuertes Y Saludables En Menos Tiempo
Joe Correa, CSN
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90 Recetas de Jugos Y Comidas Para La Osteoporosis: Haga Sus Huesos Mas Fuertes Y Saludables En Menos Tiempo
Por Joe Correa CSN
Los factores de riesgo mas grandes que llevan hacia huesos fragiles son la genetica e historial familiar de osteoporosis, una dieta pobre con falta de calcio y vitamina D, consumo de alcohol y cigarros, un historial de artritis reumatoidea y un bajo peso corporal. Cuando se los combina, estos factores de riesgo podrian tener efectos devastadores en sus huesos.
Afortunadamente, algunos cambios en el estilo de vida han probado ayudar a mejorar la densidad osea y prevenir la osteoporosis. Estos cambios incluyen una dieta saludable y balanceada, ejercicio regular y adecuado, suplementos de calcio y vitamina D, y finalmente evitar el alcohol y los cigarros.
Nuestro cuerpo es una estructura viviente magnifica, con la habilidad sorprendente de regenerarse y curarse. Con algunos habitos diarios pequenos, usted puede hacer maravillas y prevenir esta enfermedad desafortunada. Este libro es el primer paso en esa direccion. Contiene recetas de jugos y comidas para curar y prevenir la osteoporosis, que estan basados en ingredientes naturales y saludables para ayudar a su cuerpo a defenderse.
Los alimentos ricos en calcio incluyen vegetales verdes de hojas oscuras y productos lacteos. Una dieta rica en granos, semillas y mariscos, contiene altas cantidades de magnesio, que es esencial para la absorcion y retencion de calcio.
Estas recetas de jugos y comidas son saludables, deliciosas y faciles de hacer. Pruebe todas las recetas y decida cual le beneficia mas.
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