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61 Recetas de Comidas Organicas Para Ayudar a Prevenir el Cancer: Fortalezca e Impulse Naturalmente Su Sistema Inmune Para Combatir el Cancer
Por Joe Correa CSN
Estudios muestran que el 33% de todos los tipos de cancer pueden ser prevenidos con un estilo de vida saludable. Pero esto esta primariamente relacionado con comer sano y hacer actividad fisica.
En este libro, hemos preparado la mejor seleccion de recetas con ingredientes recomendados por expertos como la mejor forma de prevenir cancer.
Las frutas frescas, varios tipos de vegetales ricos en fibras, e ingesta reducida de sal, son algunas de las cosas mas importantes en las que debe enfocarse al cambiar su dieta.
Estas recetas le ayudaran a alcanzar un peso saludable, el cual deberia ser su peso ideal ya que esto es un factor importante al tratar de vivir un estilo de vida saludable y libre de cancer. La obesidad esta asociada a un alto riesgo de cancer.
Dejar o reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar ayudaran a que su sistema inmune sea mas fuerte para que combata cualquier enfermedad.
Estas recetas utilizan los ingredientes mas potentes contra el cancer. Por ejemplo, el tomate es genial para el cancer de prostata, la cebolla blanca y morada protegeran su estomago, colon y recto, mientras que la vitamina C es magnifica para el esofago.
Las vitaminas y minerales pueden ser tomadas a traves de suplementos, pero siempre se recomienda ir directamente a la fuente, que serian frutas y vegetales. Estas recetas contienen cientos de fito nutrientes que no se pueden encontrar en tabletas multivitaminicas. Algunas de estas substancias son: flavonoides (de citricos, bayas, etc.), pigmentos varios con antioxidantes (uvas, berenjena, repollo colorado), quercetina (de la manzana, cebolla), carotenoides (de zanahorias, melones, damascos), licopeno (de tomates), luteina para el ojo (de la espinaca y col rizada).
!Haga un cambio para bien y no arrepentira!
