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55 Recetas de Comidas de Artritis Para Ayudar a Reducir el Dolor y el Malestar: Remedios Naturales de Comidas Para Artritis Que Funcionan
Por Joe Correa CSN
Muchas ventajas de nuestro estilo de vida moderno son, desafortunadamente, fuertemente relacionadas con la artritis. Pasamos la mayor parte de nuestros dias sentados tras un escritorio. Incluso en nuestro tiempo libre, preferimos una porcion de pizza y una noche de peliculas en la tranquilidad de nuestro hogar. A pesar de sonar muy relajante, este estilo de vida combinado con una pobre dieta afecta cada vez mas nuestras articulaciones, y lleva a diferentes desordenes. Sin notarlo, el dolor inicia lentamente.
Una cosa que todos podemos hacer es ingerir alimentos mas saludables que reduzcan la inflamacion, y empezar a hacer ejercicio regularmente. Este es el mejor tratamiento, pero tambien una gran forma de prevenir esta enfermedad dolorosa.
Hay mas de 100 tipos de artritis y se estima que afecta a unos 50 millones de personas alrededor del mundo. Las formas mas comunes son osteoartritis y artritis reumatoide. La osteoartritis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta a aquellas que cargan peso, como la espalda, caderas y rodillas. La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune, lo que significa que nuestro sistema inmune comienza a atacar nuestro tejido. Afecta mayoritariamente dedos, munecas, codos y rodillas. La artritis reumatoide es generalmente simetrica (aparece en ambos lados del cuerpo).
Los sintomas varian de un momento al otro. Pero si no se los trata, se vuelven progresivos, resultando en una deformacion completa de las articulaciones. La artritis no es algo que deberia tratar por su cuenta. Un medico determinara que tipo posee y le prescribira medicaciones para el dolor.
Pero mas alla de la medicacion, hay dos partes importantes en el tratamiento de la artritis: nutricion apropiada y ejercicio. La nutricion apropiada incluye la reduccion de alimentos inflamatorios que incluyen grasas malas y altos contenidos de carbohidratos azucarados. Deberia tambien considerar perder un poco de peso. Esto contribuye en gran cantidad a las dificultades de movilidad, lo cual es logico. Cuanto mas peso deban cargar sus articulaciones, mayor es el esfuerzo que deben hacer.
Este libro es un comienzo perfecto. Una coleccion de recetas extremadamente saludables que ayudaran a la habilidad de su cuerpo de sanar. Mantenga en mente que su cuerpo pelea una batalla constante para salvarnos de todas las substancias maliciosas y reducir la enfermedad. Las recetas que encontrara en este libro son excelentes impulsadores de nutrientes que fortaleceran su cuerpo.
