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Meditation ist eine der besten Arten um dein wahres Potential zu entfalten. Eine gesunde Ernahrung und Training sind nur zwei Teile des Puzzles, du benoetigst jedoch ein weiteres, um dein wahres Potential zu entfesseln. Das dritte Puzzleteil ist die mentale Starke, die du durch Meditation erreichen kannst.
Sportler, die regelmassig Meditationsubungen durchfuhren, …
sind wahrend eines Wettbewerbs selbst-bewusster. verfugen uber niedrige Stresswerte. koennen sich fur langere Zeit konzentrieren. haben weniger Ermudungserscheinungen. erholen sich nach einem Wettbewerb oder nach dem Training schneller. ubergehen Nervositat besser. koennen unter Druck ihre Gefuhle kontrollieren.
Was wunschst du dir als Sportler mehr?
Wenn sie daran denken ihr waches Potential zu entfalten, fokussieren sich die meisten Sportler auf ihre koerperlichen und ernahrungstechnischen Ziele. Oftmals ubersehen sie jedoch ihr inneres Potential in Form von Meditation und Visualisierungen. Es ist verstandlich, dass man koerperliche Leistungen an den Trainingseinheiten misst. Viele Sportler wissen allerdings nicht, dass Meditation nachweislich die koerperliche Gesundheit und Fitness steigert.
Hoechstleistungen zu erzielen macht es erforderlich, dass du deinen Koerper und deinen Geist trainierst und stimulierst. Dies nicht zu berucksichtigen, kann der Hauptgrund dafur sein, warum einige Sportler Probleme damit haben, die nachste Stufe zu erreichen. Um den Bestes zu geben, musst du akzeptieren, dass erst das Zusammenspiel aus Koerper und Geist dich vervollstandigt.
Meditation als UEbung fur den Geist hilft deine, Verstand dabei, deinen Koerper zu starken.
Koerperliche Fitness, die richtige Ernahrung und Meditation sind drei Schlusselelemente um einen Zustand von optimaler Leistungsfahigkeit zu erreichen. Viele Sportler achten nicht so viel auf Meditation, wie sie es eigentlich sollten. Das liegt daran, dass sich viele uber ihr Erscheinungsbild und dessen Wahrnehmung durch ihre Umwelt sorgen.
Die Ergebnisse der Meditation sind keine, die du sehen wirst, aber du wirst deine neue Fahigkeit der Gedanken- und Gefuhlskontrolle spuren. Mit dem Beginn der Meditationsubungen, die du diszipliniert und regelmassig durchfuhren solltest, wirst du signifikante Verbesserungen im Umgang mit Sorgen, Druck und Stress bemerken. Dies sind die Hauptthemen, mit deren UEberwindung sich die meisten Sportler in ihrem Leben oder bei dem Erlangen ihres wahren Potentials schwer tun.
Verandere dein Leben und beginne mit den Meditationsubungen: Du wirst deine Grenzen uberwinden und endlich frei sein!
