Entrenamiento para aprender a ser mas feliz: ?Quieres ser tu propio coach?

Para aprender a ser mas feliz hay que entrenarse como para unas olimpiadas. Cualquier cosa que desees conseguir implica prepararse para ello, trabajar para conseguir ese objetivo; adiestrarse sin descanso un dia tras otro. De la misma forma que la preparacion fisica se entrena en el gimnasio, la preparacion para ser mas feliz se entrena en tu mente.Tengas la edad que tengas, y sean cuales sean tus circunstancias, puedes empezar ese entrenamiento para que el resto de tu vida puedas ver las cosas desde otro prisma y eso te haga disfrutar mucho mas del dia a dia.Muchas veces se relaciona la felicidad con tener buena salud (y cuando se piensa en buena salud viene a la memoria la salud fisica), y desde luego es algo muy importante. Pero no puedes olvidar que para ser feliz debes tener tambien buena salud emocional. La mente y el cuerpo estan unidos. Cuando mejoras la salud fisica, experimentas un mayor bienestar emocional. Por ejemplo, el ejercicio fisico no solo fortalece el corazon y los pulmones, tambien libera endorfinas, unas poderosas sustancias quimicas que nos dan energia y elevan nuestro estado de animo. Por eso en este libro, el entrenamiento para aprender a ser mas feliz combinara la mejora de la salud fisica y de la salud emocional, para que tu bienestar sea lo mas completo posible.