O Jejum Intermitente e uma pratica que a humanidade tem usado por milhares de razoes como meio de alcancar uma consciencia mais elevada ou comungar com um poder superior.

O jejum intermitente e um meio cada vez mais popular de perder peso rapidamente sem ter que se comprometer a dietas de longa duracao. Mas a maioria das pessoas que praticam o jejum intermitente conhecem pouco, tendo em vista o todo.

O jejum intermitente pode ser considerado como um padrao de alimentacao natural, que nos humanos fomos feitos para implementar, e que se origina la atras com nossos ancestrais cacadores-coletores do paleolitico. O modelo atual de um programa planejado de jejum intermitente pode potencialmente melhorar muitos aspectos de saude, desde forma corporal ate longevidade e envelhecimento. Apesar do JI ir contra as normas de nossa cultura e rotina diaria comum, a ciencia pode estar apontando para uma frequencia reduzida de refeicoes e tempo de jejum como a melhor alternativa ao modelo normal de cafe, almco e janta.

Algumas pessoas vao seguir a dieta de uma refeicao por dia, outras vao ter mais refeicoes. A escolha e sua! O Jejum Intermitente e um estilo de vida unico para cada um!
Muitas pessoas aderem ao Jejum Intermitente para perder peso e nesse livro eu explico como isso pode ser conquistado.

O Jejum para mulheres e muito diferente do para o s homens e isto tambem e claro neste livro.