Dieta cetogenica: Recetas altas en grasa y bajas en carbohidratos para bajar de peso de forma saludable (Dieta cetogenica y vinagre de sidra de manzana)

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Una dieta cetogenica o keto es una dieta baja en carbohidratos que genera cetosis.

Para lograrlo, la dieta tiene que ser muy baja en carbohidratos, y no mas que moderada en proteinas.

Normalmente la dieta tambien es alta en grasa alimenticia, al menos a largo plazo; a mas corto plazo, no es siempre necesario. En su lugar es posible alimentarte con tus propias reservas de grasa, siempre y cuando tengas un exceso de peso que perder.

La dieta cetogenica o keto es una de las mas practicadas en el mundo, con este plan alimenticio de 28 dias te ensenara a restablecer tu metabolismo para que quemes grasa y no la recuperes

La dieta ketogenica o keto es mas facil de seguir que otras tendencias dieteticas. Es un regimen muy conveniente y eficaz. Funciona con el principio de consumir alimentos ricos en grasas y proteinas saludables para que el cuerpo ingrese al estado de cetosis.

La cetosis es cuando el cuerpo utiliza la grasa almacenada como energia llamada cetonas, en ausencia de glucosa Cuando el cuerpo consume grasa almacenada, termina perdiendo peso en el proceso.